Как похудеть?

Начинать процесс похудения стоит с консультации со специалистами. У каждого человека есть особенности по здоровью. Поэтому нужно не навредить в первую очередь

Похудеть на дому можно с помощью регулярных занятиях на тренажерах. Я занималась 3-4 раза в неделю. Плюс изменила питание. Постепенно перехожу на ПП. Пью больше воды, не меньше 2-2,5 литров в день. Тренажер покупать не обязательно для тренировок. Вы можете взять его напрокат. Вот у этой компании можно арендовать велотренажер https://fitsharing.ru/arenda-velotrenazheri

Я скачивал специальную программу на телефон, чтобы понять сколько калорий я употребляю в день. И был очень удивлен результатами. Вроде и немного ел, но все такое калорийное. Вот вес и рос